Willkommen in der Sparte Gymnastik der Sportfreunde Bichl

Aktuelles

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Jubiläumsfest am Samstag 3. August 2024

Sportplatz Bichl

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Vorstandschaft von links: Regina März, Monika Schäfer, Christine Schneider, Silvia Zauner

Vorstandschaft

1. Vorstand – Abteilungsleiter

Christine Schneider –  0173/9033382

2. Vorstand

Monika Schäfer – 0176/81527041

Kassier

Regina März – 01515/7520795

Schriftführer

Silvia Zauner – 0171/8044041

Trainingszeiten

Pilates

Montag 18:15 – 19:15, Schulturnhalle Benediktbeuern

Fitnessgymnastik

Dienstag 19:00 – 20:00, Schulturnhalle Benediktbeuern

…weitere Infos…

Beide Gruppen können für ein einmaliges Schnuppertraining ohne vorherige Anmeldung kostenfrei besucht werden.

Mitzubringen sind Turnschuhe und Matte !

Alle aktiven Mitglieder können ohne vorherige Anmeldung an beiden Trainingstagen beliebig teilnehmen.

Pilates

ist ein Ganzkörpertraining für Arme, Beine, Bauch-und der Beckenbodenmuskulatur. Es wird das Körperzentrum gekräftigt und stabilisiert, mit Ziel die Körperhaltung zu verbessern, Stürze und Verletzungen vorzubeugen und die Atmung zu vertiefen.

“Joseph Pilates Zitat”

… nach 10 Stunden fühlst du dich besser,

…nach 20 Stunden siehst du besser aus (Körper formt sich)

…nach 30 Stunden hast du einen komplett neuen Körper (beweglicher, gesunder, weniger Schmerzen)

Fitnessgymnastik

Fitness und Koordination, Kraft, Ausdauer sowie Dehnen stehen im Mittelpunkt der Übungen.

“Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen”