Willkommen in der Sparte Gymnastik der Sportfreunde Bichl
Aktuelles
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Jubiläumsfest am Samstag 3. August 2024
Sportplatz Bichl
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Vorstandschaft von links: Regina März, Monika Schäfer, Christine Schneider, Silvia Zauner
Vorstandschaft
1. Vorstand – Abteilungsleiter
Christine Schneider – 0173/9033382
2. Vorstand
Monika Schäfer – 0176/81527041
Kassier
Regina März – 01515/7520795
Schriftführer
Silvia Zauner – 0171/8044041
Trainingszeiten
Pilates
Montag 18:15 – 19:15, Schulturnhalle Benediktbeuern
Fitnessgymnastik
Dienstag 19:00 – 20:00, Schulturnhalle Benediktbeuern
…weitere Infos…
Beide Gruppen können für ein einmaliges Schnuppertraining ohne vorherige Anmeldung kostenfrei besucht werden.
Mitzubringen sind Turnschuhe und Matte !
Alle aktiven Mitglieder können ohne vorherige Anmeldung an beiden Trainingstagen beliebig teilnehmen.
Pilates
ist ein Ganzkörpertraining für Arme, Beine, Bauch-und der Beckenbodenmuskulatur. Es wird das Körperzentrum gekräftigt und stabilisiert, mit Ziel die Körperhaltung zu verbessern, Stürze und Verletzungen vorzubeugen und die Atmung zu vertiefen.
„Joseph Pilates Zitat“
… nach 10 Stunden fühlst du dich besser,
…nach 20 Stunden siehst du besser aus (Körper formt sich)
…nach 30 Stunden hast du einen komplett neuen Körper (beweglicher, gesunder, weniger Schmerzen)
Fitnessgymnastik
Fitness und Koordination, Kraft, Ausdauer sowie Dehnen stehen im Mittelpunkt der Übungen.
„Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen“
